KENALI PERBEDAAN DBD & MALARIA

Details

Published: Wednesday, 31 May 2023 07:03

Siapa yang masih mengira penyakit demam berdarah dan malalria sama? Benar atau tidak yaa? 

Memang cara penularannya sama yaitu dari gigitan nyamuk, namun penyakit DBD dan Malaria adalah dua penyakit yang berbeda yaa.

Apa saja perbedaannya? Yuk kita simak penjelasannya.

Jenis Nyamuk

DBD

1. Nyamuk Aedes Aegypti
2. Habitatnya genangan air bersih
3. Membawa virus dengue
4. Aktif menggigit pada pagi dan sore hari
5. Masa inkubasi 3-4 hari

Malaria

1. Nyamuk Anopheles
2. Habitatnya genangan air kotor dan tempat sampah
3. Membawa parasit palasmodium
4. Aktif menggigit pada malam hari
5. Masa inkubasi 1-3 minggu

Tanda dan Gejala

DBD

Demam tinggi, nyeri kepala, nyeri otot dan persendian, mual muntah, dan bisa disertai tanda perdarahan

Malaria

Demam, menggigil, berkeringat, muntah, sakit kepala, diare, dan nyeri otot

Cara Pencegahan

DBD

1. Memberikan rehidrasi caiiran baik melalui oral (mulut) atau intravena (infus)
2. Pemberian obat antipiretik (penurunan demam) untuk mengatasi demam
3. Pemberian edukasimengenai tanda bahaya dari DBD yang memerlukan perawatan lebih lanjut

Malaria

1. Pemberian obat antimalaria disesuaikan dengan parasit penyebab malaria
2. Menghitung jumlah parasit minimal setiap 24 jam
3. Targer pengobatan malaria yaitu tidak ditemukannya parasit malaria dalam 3 kali pemeriksaan yang berurutan

Sekarang sahabat sudah tahu yaa perbedaan penyakit DBD dan Malaria. Jadi, jangan salah lagi yaa. Yuk lakukan pemberantasan sarang nyamuk dan jaga lingkungan untuk selalu tetap bersih

Publikasi : 31 Mei 2023

JANGAN REMEHKAN DISPEPSIA

Details

Published: Wednesday, 26 April 2023 06:18

Sahabat sering mendengar apa itu Dispepsia? Perlu diketahui yaa sahabat, Dispepsia dikategorikan sebagai sindrom Dispepsia, yang artinya sekumpulan gejala atau kondisi ketidaknyamanan atau nyeri yang terjadi pada saluran pencernaan bagian atas, seperti perut, kerongkongan, ataupun usus dua belas jari, masyarakat awam sering menyebutnya dengan sakit maag.

Tanda dan Gejala Dispepsia

1. Rasa cepat kenyang saat makan
2. Perut terasa kembung dan begah setelah makan
3. Timbulnya rasa tak nyaman di bagian ulu hati, bisa pula disertai rasa sakit dan perih
4. Rasa terbakar atau panas di ulu hati. Kadang-kadang rasa terbakar ini bisa menjalar dari ulu hati hingga tenggorokan
5. Mual dan kadang-kadang dapat disertai dengan muntah, meskipun hal ini jarang terjadi

Cara Mencegah Dispepsia

Cara mencegah Dispepsia sebenarnya mudah yaitu dengan membiasakan pola hidup sehat. Pola hidup sehat adalah kunci dari pencegahan terjadinya segala penyakit. Dan pencegahan Dispepsia yaitu dengan melalukan pola hidup sehat, seperti :

1. Makan dengan porsi kecil tapi sering. Kunyah makanan perlahan sebelum ditelan
2. Hindari mengonsumsi makanan pedas dan berlemak atau minuman bersoda, alkohol, dan minuman yang mengandung kafein.
3. Berhenti merokok
4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
5. Olahraga secara teratur
6. Mengatasi stres dan rasa cemas
7. Bila ada alternatif lain, ganti obat-obatan yang mengiritasi lambung. Namun, jika tidak ada, pastikan bahwa konsumsi obat selalu dilakukan setelah makan (tidak dalam keadaan perut kosong)

Dispepsia memang hanya sindrom, tapi tetap tidak boleh disepelekan, karena jika tidak dicegah dan ditangani dengan baik, dapat menjadi kondisi kesehatan yang lebih serius.

Segera lakukan pemeriksaan ke Fasilitas Kesehatan jika Sahabat mengalami kondisi tidak nyaman tersebut yaa. semoga bermanfaat.

TETAP OLAHRAGA SAAT PUASA ? HATI-HATI DEHIDRASI !

Details

Published: Friday, 31 March 2023 04:50

Orang yang sedang berpuasa sambil melakukan aktivitas fisik di bawah sinar matahari berisiko lebih tinggi mengalami dehidrasi. Perlu mensiasati agar tubuh tetap bugar dan sehat selama berpuasa.

Tips agar terhindar dari dehidrasi saat berpuasa :

1. Minum antara 8-12 gelas air saat berbuka sampai akhir waktu sahur
2. Hindari penggunaan rempah-rempah dan garam secara berlebihan pada makanan
3. Batasi konsumsi kafein dan nikotin
4. Hindari paparan sinar matahari atau aktivitas fisik di siang hari

Jika sahabat tetap ingin melakukan olahraga saat sedang berpuasa, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yaitu :

1. Pikirkan waktu yang tepat.
2. Pilih jenis olahraga berdasarkan nutrisi yang dikonsumsi.

Beberapa rekomendasi olahraga yang dapat dilakukan saat puasa :

1. Yoga
2. Jogging
3. Jalan cepat
4. Bersepeda

PENYEBAB MUNCULNYA PANU PADA KULIT

Details

Published: Friday, 19 May 2023 07:52

Panu adalah infeksi jamur pada kulit yang disebabkan oleh golongan jamur Mallassezia. Panu ditandai bercak-bercak yg berwarna lebih terang atau gelap dari area kulit disekitarnya. Area kulit yang sering terkena panu adalah punggung, leher, dada, lengan atas dan perut.

Penyebab Panu adalah jamur Mallassezia yang tumbuh dan berkembang dengan cepat di kulit. Hal ini diduga disebabkan karena cuaca lembab, penurunan daya tahan tubuh, kulit berminyak, penyakit Cushing dan perubahan hormon.

Gejala utama yg dialami yaitu bercak di kulit yang berwarna lebih gelap atau lebih terang disertai dengan gatal, kulit bersisik di area yang terinfeksi .

Bagaimana Cara Pencegahan agar Tidak Muncul Panu pada Kulit?

1. Menjaga kebersihan dan kesehatan kulit secara rutin

2. Rutin mengganti pakaian ketika cuaca sedang lembab

Panu dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit seperti bekas bercak di kulit. Bercak tersebut dapat hilang, tetapi dalam waktu yang lama bisa dialami berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

Jika ingin mengetahui lebih jelas, sahabat dapat langsung berkonsultasi dengan Dokter spesialis kulit. Semoga bermanfaat. 

CARA MEMINIMALISIR BAU MULUT SAAT BERPUASA

Details

Published: Wednesday, 12 April 2023 06:18

Bau mulut yang muncul selama kita berpuasa, dapat dipicu beberapa hal dan akibatnya menjadi cukup mengganggu dan membuat seseorang kurang percaya diri.

Penyebab utama bau mulut yaitu berkurangnya produksi air liur di mulut karena tidak ada asupan cairan selama puasa, sehingga rongga mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk berkembangnya koloni bakteri dalam lidah. Dan air liur adalah cairan pembersih alami yang mengandung enzim untuk mencerna serat glikoprotein untuk melindungi mukosa mulut. Penyebab lainnya yaitu dapat dari makanan yang kita konsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.

CARA MENCEGAH BAU MULUT SAAT BERPUASA

1. Minum air putih yang banyak saat berbuka, sebelum tidur, dan saat sahur. (Asupan air yang cukup akan meningkatkan produksi air liur).

2. Konsumsi makanan sehat dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran.

3. Hindari makanan berbau menyengat saat sahur, seperti bawang putih, bawang bombay, atau jengkol.

4. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih. Sisa gula di dalam mulut bisa mempercepat pertumbuhan bakteri di mulut.

5. Jangan merokok, karena kandungan tembakau pada rokok juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut.

6. Coba isap dan kunyah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa. Buah ini efektif meningkatkan produksi air liur sehingga mulut tidak menjadi kering dan bau.

TIPS HILANGKAN BAU MULUT SAAT PUASA

1.  Menyikat gigi

Cara mudah ini adalah langkah paling sederhana untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Pilihlah pasta gigi yang bersifat anti bakteri.

2. Berkumur dengan Mouthwash

Sikat gigi saja tidak cukup untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Mouthwash efektif dalam melawan bakteri yang mungkin masih terselip di area-area yang sulit dijangkau sikat gigi.

3. Bersihkan lidah

Lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri. Sahabat bisa membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah dan pastikan untuk menjaga pembersih lidah tetap higienis.

Yuk kita jaga kebersihan gigi dan mulut selama berpuasa, Untuk meminimalisir bau mulut, agar ibadah kita dapat berjalan lancar.

BAHAYA TAHAN BUANG AIR KECIL

Details

Published: Monday, 06 March 2023 09:15

Sahabat, buang air kecil merupakan hal penting dalam sistem urologi atau saluran kemih, karena tubuh kita perlu mengeluarkan limbah dan kelebihan cairan dalam tubuh kita.

Kandung kemih atau tempat penampungan urine merupakan organ yang bersifat elastis, sehingga dapat meregang lebih besar jika isinya lebih banyak dan akan kembali ke ukuran normal ketika kososng.

Namun, perlu sahabat ketahui, terlalu sering menahan kencing dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Berikut ini dampak buruk pada kesehatan yang mungkin terjadi akibat menahan buang air kecil :

1..Nyeri pada kandung kemih

2. Infeksi saluran kemih

3. Peregangan kandung kemih

4. Picu batu ginjal

5. Kerusakan otot panggul

Tips mencegah bahaya menahan kancing yang harus sahabat ketahui :

1. Sahabat dianjurkan untuk secara teratur buang air kecil setiap 3 jam sekali, terlepas apakah ada keinginan buang air kecil atau tidak

2. Perhatikan tanda-tanda ketika kandung kemih siap untuk mengeluarkan urine, sebagai contoh, perasaan kembung atau perut pada kandung kemih adalah saat yang tepat untuk buang air kecil

3. Disarankan untuk tidak minum terlalu banyak ketika berpergian, terutama ke tempat yang tidak menyediakan toilet

Yuk sahabat mulai ubah kebiasaan untuk kesehatan yang lebih baik.