BAHAYA TAHAN BUANG AIR KECIL

Details

Published: Monday, 06 March 2023 09:15

Sahabat, buang air kecil merupakan hal penting dalam sistem urologi atau saluran kemih, karena tubuh kita perlu mengeluarkan limbah dan kelebihan cairan dalam tubuh kita.

Kandung kemih atau tempat penampungan urine merupakan organ yang bersifat elastis, sehingga dapat meregang lebih besar jika isinya lebih banyak dan akan kembali ke ukuran normal ketika kososng.

Namun, perlu sahabat ketahui, terlalu sering menahan kencing dapat membahayakan kesehatan tubuh kita. Berikut ini dampak buruk pada kesehatan yang mungkin terjadi akibat menahan buang air kecil :

1..Nyeri pada kandung kemih

2. Infeksi saluran kemih

3. Peregangan kandung kemih

4. Picu batu ginjal

5. Kerusakan otot panggul

Tips mencegah bahaya menahan kancing yang harus sahabat ketahui :

1. Sahabat dianjurkan untuk secara teratur buang air kecil setiap 3 jam sekali, terlepas apakah ada keinginan buang air kecil atau tidak

2. Perhatikan tanda-tanda ketika kandung kemih siap untuk mengeluarkan urine, sebagai contoh, perasaan kembung atau perut pada kandung kemih adalah saat yang tepat untuk buang air kecil

3. Disarankan untuk tidak minum terlalu banyak ketika berpergian, terutama ke tempat yang tidak menyediakan toilet

Yuk sahabat mulai ubah kebiasaan untuk kesehatan yang lebih baik.