Pneumonia merupakan salah satu penyakit saluran pernapasan yang cukup sering dijumpai, tidak hanya pada anak, namun bisa juga menyerang siapa saja. Pada dasarnya Pneumonia dapat dicegah, untuk itu kita ketahui bersama informasina ya.   Pneumonia adalah kondisi dimana paru-paru mengalami peradangan, yang mengakibatkan alveolus (kantong udara) terisi oleh cairan, sehingga mengganggu proses pernapasan. Kondisi ini disebabkan oleh mikroorganisme, termasuk bakteri, jamur, dan virus. Beberapa faktor langsung yang dapat memicu Peumonia :1. Kebiasaan merokok2. Penyakit jantung kronis3. Diabetes mellitus4. Kelemahan struktur organ pernapasan5. Penurunan tingkat kesadaran GEJALA1. Demam disertai nyeri kepala dan tubuh menggigil2. Batuk tidak berdahak, atau berdahak dengan cairan mengandung nanah yang berwarna kekuningan3. Nyeri dada yang terasa ketika bernapas hingga napas yang pendek4. Mual, muntah, dan diare5. Rasa nyeri pada otot, sendi, serta mudah lelah6. Denyut nadi yang melemah hingga 100 kali per menit Orang-orang yang berisiko lebih tinggi untuk memiliki kasus pneumonia yang serius mengancam jiwa, yaitu :1. Anak-anak di bawah 2 tahun2. Orang dewasa berusia >65 tahun3. Orang dengan penyakit atau kondisi kronis, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis, atau diabetes4. Orang dengan sistem kekebalan yang melemah karena kondisi kronis, kemoterapi, atau transplantasi organ5. Perokok PENCEGAHAN1. Melakukan Vaksin pneumokokus dan vaksin influenza2. Rajin cuci tangan3. Menerapkan pola hidup sehat4. Hindari kontak dengan orang sakit

Kusta adalah penyakit yang menyerang kulit, sistem saraf perifer, selaput lendir pada saluran pernapasan atas, serta mata. Kusta bisa sebabkan seseorang alami gejala seperti luka pada kulit, kerusakan saraf, melemahnya otot, dan mati rasa. Kusta disebabkan oleh infeksi bakteri Mycobacterium Leprae. Bakteri ini dapat menular dari satu orang ke orang lainnya melalui percikan cairan dari saluran pernapasan (droplet), yaitu ludah atau dahak, yang keluar saat batuk atau bersin. Beberapa gejala yang terjadi saat mengalami kusta, yaitu:1. Mati rasa, baik sensasi terhadap perubahan suhu, sentuhan, tekanan ataupun rasa sakit2. Muncul lesi pucat dan menebal pada kulit3. Muncul luka tapi tidak terasa sakit4. Pembesaran saraf yang biasanya terjadi di siku dan lutut5. Kelemahan otot sampai kelumpuhan, terutama otot kaki dan tangan6. Kehilangan alis dan bulu mata7. Gangguan penglihatan jika penyakit menyerang wajah8. Hilangnya jari jemari9. Kerusakan pada hidung yang menimbulkan mimisan Pengobatan kusta ditujukan untuk memutuskan mata rantai penularan, menurunkan angka kejadian penyakit, mengobati dan menyembuhkan pengidap, serta mencegah terjadinya kecacatan.

Ramai di media sosial yang menyatakan bahwa salah satu penyabeb Anemia karena kebiasaan makan, salah satunya terlalu banyak mengonsumsi seblak. Apakah Benar Begitu ? Makan Seblak sempat menjadi perbincangan karena berbahaya bagi kesehatan, salah satunya yaitu dapat memicu kenaikan asam lambung hingga masalah gizi. Anemia adalah kondisi medis ketika tubuh mengalami penurunan jumlah sel darah merah, dimana kadar hemoglobin darah berada di bawah batas normal. Anemia dapat dideteksi melalui tes darah lengkap.   BAGAIMANA SEBLAK BISA MENJADI PENYEBAB ANEMIA? Seblak umumnya dibuat dari kerupuk yang tidak ada kandungan proteinnya, sehingga tidak mencukupi nutrisi tubuh. Makan seblak terbilang minim zat besi dan lebih dominan kandungan karbohidrat. Kekurangan asupan protein dan zat besi dapat menyebabkan tubuh tidak dapat membentuk sel darah merah dengan optimal.   CARA MENGONSUMSI SEBLAK AGAR TERHINDAR DARI ANEMIA Untuk mencegah anemia, sebaiknya komposisi seblak harus memenuhi gizi seimbang, sesuai dengan konsep Piring Makanku. Artinya, seblak tidak hanya mengandung karbohidrat dan lemak, tetapi juga harus dilengkapi dengan sumber protein hewani dan nabati serta sayuran hijau. Seperti menambahkan telor, ayam, daging merah, seafood dan sawi.   Yuk Sahabat, Jaga Pola Makan untuk Mencegah terjadinya Anemia

Penyakit Human Metapneumovirus (HMPV) tengah menjadi sorotan masyarakat. Penyakit yang disebabkan oleh virus ini dapat menyerang sistem pernapasan. Meski virus ini tidak seberbahaya Covid-19, adanya lonjakan kasus HMPV yang terjadi saat ini dapat membuat masyarakat khawatir. Namun hal itu dapat diimbangi dengan pengetahuan terkait penyakit tersebut.  HMPV atau Human Metapneumovirus adalah virus yang bisa menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas dan bawah. Virus ini biasa menyerang semua umur, tapi paling rentan pada anak kecil, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah. Virus ini pada dasarnya bukan virus baru, melainkan virus lama yang sudah ada sejak tahun 2001. GEJALA HMPV Orang yang terpapar HMPV memiliki gejala yang mirip dengan Flu biasa, seperti:1. Batuk2. Demam3. hidung tersumbat4. Sesak nafas Gejala pada anak kecil1. Mual2. Muntah3. Sakit perut Jika gejala semakin berat, seperti sesak parah atau demam tinggi , segera ke dokter yaa! CARA PENULARAN VIRU HMPV1. Melalui batuk/bersin orang terinfeksi2. Sentuhan langsung (bersalaman)3. Menyentuh permukaan yang terkontaminasi lalu menyentuh wajah Cegah & Lindungi diri dengan langkah sederhana1. Cuci tangan rutin pakai sabun2. Hindari kontak dekat dengan orang sakit3. Bersihkan benda yang sering disentuh4. Tetap di rumah jika sedang sakit Jaga imunitas tetap sehat1. Istirahat cukup2. Makan makanan bergizi3. Minum banyak air putih4. Olahraga rutin5. hindari stress Imun tubuh yang kuat adalah pelindung terbaik melawan virus! Walaupun tidak berbahay, Sahabat tetap harus jaga kesehatan ya!

Jahitan lama kering karena makan Ikan, Telur atau daging (MITOS) Ikan, telur dan daging merupakan sumber protein sebagai zat pembangun untuk proses penyembuhan luka. Jika asupan Protein tidak tercukupi, Bunda akan kekurangan zat pembangun yang berpotensi menyebabkan infeksi pada luka post operasi   Tidak boleh banyak minum agar luka cepet sembuh (MITOS) Tubuh membutuhkan banyak air, karena Bunda sedang dalam proses pemberian ASI pada Bayi Tidak boleh berolahraga ringan setelah sesar (MITOS) Olahraga ringan yang disarankan yaitu berjalan kaki. Lepasnya jahitan sesar terjadi karena tekanan pada Rahim yang dapat mengakibatkan perdarahan   Tidak boleh mengangkat beban berat (FAKTA) Mengangkat beban yang terlalu berat sebaiknya tidak dilakukan pada Bunda setelah operasi sesar. Hal ini bisa menyebabkan tekanan yang terlalu berat, sehingga beresiko lepasnya jahitan operasi sesar Selalu cuci tangan sebelum melakukan perawatan luka (FAKTA) Mencuci tangan dapat mencegah infeksi yang berlanjut, karena transmisi kuman paling cepat berpindah dari tangan ke tangan.   Daun binahong mempercepat penyembuhan luka (MITOS) Daun binahong termasuk obat herbal, tetapi obat herbal yang dimaksud sampai saat ini masih belum terbukti keefektivannya dalam membantu mengeringkan bekas operasi. Selain itu masih belum banyak ditemukan penelitan terkait efek samping, dosis, dan juga interaksi dengan zat lainnya.   BAGAIMANA CARA MERAWAT LUKA SESAR YANG BAIK Menjaga kebersihan tubuh dengan baik Daerah yang terbalut luka jangan sampai terkena air atau basah, karena dapat meningkatkan kelembaban pada kulit yang terbungkus sehingga dapat menjadi tempat berkembang biak kuman Perbanyak makanan yang mengandung protein atau tinggi kalori tinggi protein (TKTP), seperti susu, telur dan daging. Melakukan kegiatan sesuai kemampuan Mengganti balutan luka dengan memperhatikan tindakan sebagai berikut : – Mencuci tangan sebelum dan sesudah menganti balutan – Perhatikan ada tidaknya tanda infeksi – Menggunakan alat steril/bersih – Minum obat teratur sesuai anjuran   SEGERA PERIKSAKAN KE FASILITAS KESEHATAN, JIKA TERJADI GEJALA BERIKUT : Merasa panas pada daerah luka Merasa sakit atau nyeri pada daerah luka Ada kemerahan pada kulit daerah luka Terjadinya bengkak pada area luka Gangguan fungsi gerak pada daerah luka Luka berbau tidak sedap Terdapat cairan berupa nanah pada luka

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah kondisi yang menimbulkan mati rasa kesemutan, nyeri, atau lemah di tangan dan pergelangan tangan. Carpal tunnel syndrome  (CTS) dapat terjadi karena saraf pada pergelangan tangan (saraf median) tertekan atau terhimpit.   APA SAJA GEJALA CARPAL TUNNEL SYNDROME (CTS) Kesemutan pada tangan dan jari-jari tangan Nyeri pada tangan dan jari-jari tangan Sensasi terbakar pada tangan dan jari-jari tangan Mati rasa pada tangan dan jari-jari tangan Mengalami lemah otot tangan   PENCEGAHAN CARPAL TUNNEL SYNDROME (CTS) Pencegahan Carpal tunnel syndrome (CTS) dilakukan dengan menurunkan risiko terjadinya cedera pada tangan dan pergelangan tangan. Beberapa hal yang perlu dilakukan adalah: Hindari menekuk pergelangan tangan. Lakukan peregangan pada pergelangan tangan. Jangan mencengkeram tangan terlalu kuat.

Mengalami hipertensi selama masa kehamilan atau disebut juga dengan istilah hipertensi gestasional yaitu, kondisi tekanan darah tinggi lebih dari 140/90 mmHg yang terjadi saat hamil. Meskipun tekanan darah dapat kembali normal setelah melahirkan, hipertensi gestasional pada ibu hamil tidak bisa disepelekan. karena dapat berbahaya bagi ibu maupun janin.    Bahaya Hipertensi pada Ibu Hamil : Menyebabkan preeklamsi/eklamsi Pertumbuhan janin terhambat Kelahiran prematur   Kematian janin dalam kandungan Solutio plasenta yaitu plasenta terpisah dari dinding rahim sebelum proses persalinan   Faktor risiko hipertensi gestasional Kehamilan pertama Memiliki masalah tekanan darah tinggi pada kehamilan sebelumnya Kehamilan kembar Usia ibu hamil kurang dari 20 tahun atau lebih dari 40 tahun Riwayat hipertensi atau penyakit ginjal sebelumkehamilan   Langkah pencegahan hipertensi gestasional Menghindari asupan garam berlebih Perbanyak minum air putih Meningkatkan konsumsi protein Istirahat yang cukup Berolahraga secara teratur selama kehamilan Menghindari konsumsi alkohol Membatasi minuman berkafein   Jangan lupa untuk kontrol kehamilan secara rutin dengan memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

Anak pada usia dini merupakan fase dimana seorang individu sedang mengalami proses perkembangan yang luar biasa dalam kehidupannya. Pada fase usia dini anak akan mengalami pertumbuhan dan perkembangan baik secara fisik maupun mental yang cukup kompleks. Pada usia dini anak akan merespon dan juga mengolah berbagai hal yang ia tangkap dari lingkungannya dengan cepat. Oleh karena itu berbagai hal yang didapat dan diterima oleh anak pada anak usia dini menjadikan sebuah pondasi dasar bagi kehidupannya di masa depan. Gizi yang seimbang harus diterapkan sejak anak berada di usia dini karena kelompok ini termasuk kedalam usia kelompok yang penting dan kelompok kritis dalam tumbuh kembang manusia yang akan menentukan kualitas hidup di masa depan.    Tahukah sahabat, untuk memenuhi kebutuhan gizi anak tidak selalu dengan makanan yang mahal. Ada banyak bahan makanan lokal disekitar kita yang memiliki kandungan gizi tinggi dengan harga yang terjangkau. Apa saja bahan makanan lokal yang memiliki kandungan gizi tinggi? Yuk kita ketahui bersama.    Telur ayam (55 gr)  = 7 gr protein, 5 gr lemak, 1.65 mg zat besi (Rp.2000) Ikan kembung (30 gr) = 7 gr protein, 2 gr lemak,0.24 mg zat besi (Rp. 12.000/ 3 ekor) Hati ayam (30 gr) = 7 gr protein, 5 gr lemak, 4.7 mg zat besi (1000-2000/buah) Telur puyuh (55 gr) = 7gr protein, 5 gr lemak, 1.9 mg zat besi (1000-2000/butir)   Yuk Bunda, berkreasi membuat menu masakan yang bervariasi untuk makanan si kecil. 

Apakah Sahabat termasuk orang yang sering mengantuk setelah makan? Mengantuk setelah makan mungkin sudah biasa dialami oleh sebagian besar orang. Namun, pernahkah Sahabat berpikir bagaimana hal ini bisa terjadi? dan bagaimana cara untuk mengatasinya? Yuk sahabat kita simak bersama informasinya. Perasaan kantuk setelah makan merupakan salah satu respons tubuh terhadap perubahan kimia yang disebabkan oleh pencernaan.   MENGAPA BISA TERJADI NGANTUK 1. Pola kerja pencernaan dan hormon pada otak saat memproses makanan yang masuk ke tubuh2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat3. Makan dalam jumlah besar4. Pola tidur buruk5. Memiliki masalah kesehatan tertentu seperti Diabetes & Anemia   Mengantuk setelah makan juga dapat menjadi tanda Sahabat sedang kekurangan zat gizi tertentu. Kekurangan gizi menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik, karena tubuh gagal untuk mencernanya.Hal ini mengakibatkan Sahabat tidak akan memiliki energi yang cukup, sehingga aktivitas akan terhambat dan merasa mengantuk sepanjang waktu.   BAGAIMANA CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MENGANTUK SETELAH MAKAN? 1. Konsumsi asupan bergizi seimbang2. Mengunyah makanan secara pelan3. Minum air sebelum makan4. Terapkan pola makan teratur5. Melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki6. Konsumsi kafein secukupnya