Kontak

RS Kurnia Cilegon

RS Kurnia Serang

Edit Template

NGANTUK BERAT SETELAH MAKAN, KENAPA YAA?

Home - Blog Detail

Apakah Sahabat termasuk orang yang sering mengantuk setelah makan? Mengantuk setelah makan mungkin sudah biasa dialami oleh sebagian besar orang. Namun, pernahkah Sahabat berpikir bagaimana hal ini bisa terjadi? dan bagaimana cara untuk mengatasinya? Yuk sahabat kita simak bersama informasinya.
Perasaan kantuk setelah makan merupakan salah satu respons tubuh terhadap perubahan kimia yang disebabkan oleh pencernaan.
 
MENGAPA BISA TERJADI NGANTUK
1. Pola kerja pencernaan dan hormon pada otak saat memproses makanan yang masuk ke tubuh
2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya protein dan karbohidrat
3. Makan dalam jumlah besar
4. Pola tidur buruk
5. Memiliki masalah kesehatan tertentu seperti Diabetes & Anemia
 
Mengantuk setelah makan juga dapat menjadi tanda Sahabat sedang kekurangan zat gizi tertentu. Kekurangan gizi menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik, karena tubuh gagal untuk mencernanya.
Hal ini mengakibatkan Sahabat tidak akan memiliki energi yang cukup, sehingga aktivitas akan terhambat dan merasa mengantuk sepanjang waktu.

 

BAGAIMANA CARA MENCEGAH AGAR TIDAK MENGANTUK SETELAH MAKAN?
1. Konsumsi asupan bergizi seimbang
2. Mengunyah makanan secara pelan
3. Minum air sebelum makan
4. Terapkan pola makan teratur
5. Melakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki
6. Konsumsi kafein secukupnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Emergency Call

Lorem Ipsum is simply dumy text of the printing typesetting industry beautiful worldlorem ipsum.

Categories

© 2023 Created with PT. Kurnia Sejahtera